Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Die progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, bei der durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen eine tiefe und wohltuende Entspannung des gesamten Körpers erreicht werden kann.

Die Teilnehmer lernen an 5 Abenden durch gezielte Körperwahrnehmungs-übungen den Gegensatz zwischen Anspannung und Entspannung zu erspüren.
Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung soll auf der körperlichen Ebene eine Senkung der erhöhten Muskelgrundspannung angestrebt werden, sowie auf der geistig-seelischen Ebene ein Zustand innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Die Kurse richten sich sowohl an Anfänger, als auch an Fortgeschrittene zur Auffrischung.

Termine 2019:

Freitagsabends            08.03. - 05.04.2019     18:00 - 19:00 Uhr     5x
Mittwochsabends         08.05. - 05.06.2019     19:00 - 20:00 Uhr     5x
Dienstagabends
           05.11. - 03.12.2019     19:00 - 20:00 Uhr     5x

Bitte rechtzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Kosten: 50,- EUR/Kurs

Für den Kurs benötigen Sie eine Gymnastikmatte, sowie eine Decke, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken.

Verbindliche Anmeldung und Informationen unter 0 22 04 - 42 67 36

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern“
 
Sebastian Kneipp

Kontakt


HEILPRAXIS
Birgit Oebbeke
Am Bahnhof 7
51491 Overath - Obersteeg

Tel.: 0 22 04 / 42 67 36