Nordic Walking


Nordic Walking stammt ursprünglich aus Finnland und wurde als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es handelt sich um eine Mischung aus Gehen, Joggen und Langlaufen mit dynamischem und schwungvollem Stockeinsatz.
Bei richtiger Technik ist Nordic Walking ein Ganzkörpertraining, welches die Ausdauer, Kraft, Koordination und Bewegung trainiert.

Ganzkörpersportarten, die regelmäßig ausgeübt werden, haben zahlreiche positive Auswirkungen auf:

  • Bewegungsapparat
  • Herz-Kreislauf-System
  • Atmung
  • Immunsystem
  • Stoffwechsel
  • Seelisches Gleichgewicht

Nordic Walking eignet sich als Einstiegssportart für untrainierte, ältere
oder übergewichtige Menschen, aber auch für Sporterfahrene.

Um die positiven Ziele des Nordic Walkings zu erreichen, ist es von
Bedeutung, die richtige Grundtechnik unter qualifizierter Anleitung zu
erlernen und diese regelmäßig zu trainieren. 
 

Kontakt


HEILPRAXIS
Birgit Oebbeke
Am Bahnhof 7
51491 Overath - Obersteeg

Tel.: 0 22 04 / 42 67 36